Можно ли при геморрое качать пресс: тренировки, ограничения, упражнения

Геморрой и физические нагрузки на пресс

От воспалительных процессов в кишечнике и нарушения там кровообращения увеличиваются геморроидальные узлы, повреждаются и начинают кровоточить сосуды. Любой человек может столкнуться с неприятными симптомами геморроя. Сразу же возникает вопрос можно ли совмещать физические нагрузки и данную болезнь, можно ли при геморрое качать пресс, приседать или подтягиваться.

Симптомы и причины геморроя

Геморрой – проктологическое заболевание, связанное с нарушением кровообращения в кишечнике и появлением наружных или внутренних геморроидальных узлов. Заболевание встречается и мужчин, и у женщин. Опасность клинической картины при несвоевременном обращении в медицинское учреждение представляют тромбы, возможные нежелательные новообразования и интоксикация.

Геморрой может быть самостоятельным заболеванием или развиваться как осложнение другого недуга (например, цирроза).

Причины появления данного недуга следующие:

  • нарушение кровоснабжения кишечника из-за гиподинамии – малопоподвижного образа жизни;
  • воспалительные процессы в кишечнике;
  • неправильное питание, чрезмерное употребление острой, солёной и жирной пищи;
  • физические перегрузки, связанные с поднятие тяжестей или тяжёлых спортивных снарядов;
  • частые запоры;
  • наличие опухолевых новообразований в кишечнике;
  • диарея.

Кроме того, существуют и причины психологического характера и наследственная предрасположенность к геморрою.

Симптомы заболевания:

  • появление следов крови в заднем проходе;
  • болевые ощущения во время опорожнения кишечника, акт дефекации затруднён;
  • возможное выпадение геморроидальных узлов при потугах во время дефекации.

Появление неприятного жжения и зуда в заднем проходе – первый признак заболевания.

Острая форма геморроя – характеризуется ярко выраженными признаками и скоротечность болезни. Чаще всего болезнь развивается постепенно.

При первых симптомах появления заболевания необходимо незамедлительно обратиться к специалисту в медицинское учреждение. Откладывание на длительное время похода к врачу может привести к переходу геморроя в хроническую форму. Помните, народные средства хороши вкупе с медикаментозным лечением, назначенным проктологом.

Кроме того, геморрой бывает внутренним и наружным.

Выделяют 4 стадии геморроя:

  1. Характеризуется несильным жжением, зудом в заднем проходе, появлением кровяных мазков при дефекации.
  2. Геморроидальные узлы увеличиваются и выпадают при потугах.
  3. Появление наружных геморроидальных шишек.
  4. Выпадение геморроидальных узлов, появление крови в заднем проходе даже от простого чихания.

Можно ли при геморрое качать пресс

Можно ли качать пресс при геморрое?

Гиподинамия – главная причина появления геморроя, поэтому физическая активность – одно из основных средств дополнительной терапии при геморрое, которая поможет излечить заболевание на ранних стадиях и избежать оперативного вмешательства.

Физическая нагрузка для восстановления кровоснабжения в органах малого таза рекомендуется врачами, как дополнительная мера лечения и профилактика развития заболевания, связанного с малоподвижным образом жизни. Качать пресс при геморрое в период ремиссии даже необходимо, чтобы кровь в кишечнике не застаивалась. Работа желудочно-кишечного тракта улучшается.

Человеку, работа которого связана с постоянным сидением за компьютером, упражнения на пресс для укрепления брюшной полости даже в качестве профилактики порекомендует любой врач. При умеренных тренировках 15–20 минут в день двигательная активность кишечника стимулируется, кровоснабжение налаживается. Подтягивание мышц брюшного пресса прекрасно тонизирует кровеносную систему кишечника. Умеренные занятия спортом помогут гораздо быстрее избавиться от неприятных симптомов данного заболевания. Несложную гимнастику на пресс можно делать и в домашних условиях.

А вот излишних перегрузок при геморрое стоит избегать, так при упражнениях на пресс участвуют мышцы брюшной полости и их перенапряжение может негативно отразиться на состоянии геморроидальных узлов. В период обострения болезни или после перенесённой операции по удалению шишек от занятий придётся на время отказаться вообще.

Как качать пресс при геморрое? В данном случае подойдёт элементарная гимнастика из положения лёжа, без использования силовой нагрузки. Она поможет скорейшему выздоровлению организма. Рекомендуется выполнять спокойные упражнения на пресс в домашних условиях. Это может быть «берёзка» или поднимание спины от пола.

Если больному была проведена операция по удалению геморроидальных узлов, то сначала должен пройти восстановительный период 1–2 месяца, только потом можно будет приступить к тренировке пресса, начиная с минимальной нагрузки.

Тренировки при геморрое

Терапевтическое лечение данного заболевания подразумевает не только соблюдение диеты, приём необходимых препаратов, но и умеренные спортивные нагрузки. Тренировки особенно эффективны на ранних стадиях заболевания. Активный образ жизни – залог крепкого здоровья.

Комплексный подход к тренировкам при геморрое способствует быстрому избавлению от неприятных симптомов данной болезни. Но при геморрое не все упражнения полезны. От тяжёлой атлетики больному придётся отказаться, а вот отжимания, приседания и подтягивания будут способствовать выздоровлению.

Приседания при геморрое и можно ли приседать при геморрое Приседания помогают сбалансировать кровоток в брюшной полости, поэтому данное упражнение выполнять необходимо. Оно помогает избавиться от застоев крови в кишечнике и при правильном выполнении не причинит вреда. Циркуляция крови в органах малого таза усиливается, а значит, повышается тонус сосудов.

Приседания служат дополнительной мерой лечения от геморроя.

Как правильно можно делать приседания при геморрое:

  • без использования гантель;
  • не стоит сильно разводить колени в сторону при выполнении этого упражнения;
  • нельзя садиться слишком глубоко и с нагрузкой, использовать штангу.

Приседания и геморрой совместимы только в период стойкой ремиссии. Их рекомендуется выполнять без лишних нагрузок и с периодами отдыха.

Можно ли делать приседания при геморрое

Можно ли отжиматься при геморрое?

Отжимания при геморрое – допустимый вид физической активности. Основная нагрузка при выполнении упражнения идёт на торс, мышцы брюшного пресса в этом случае сильно не перегружаются. При правильной технике выполнения упражнения нагрузка на ягодицы и нижнюю часть живота минимальна.

При выполнении отжимания туловище должно равномерно провисать в воздухе. Отжиматься для поддержания тела в тонусе желательно тоже в период ремиссии, если нет внешних узлов и признаков кровотечения. В случае обострения заболевания рекомендуется воздержаться от тренировок.

Вопрос, можно ли подтягиваться на турнике при геморрое интересует многих пациентов-мужчин.

Подтягивания при геморрое считаются силовой нагрузкой, поэтому занятия должны быть дозированными. Если человек сомневается можно ли подтягиваться при геморрое, то перед началом тренировки необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Такие занятия возможны только при отсутствии наружных шишек и трещин. В случае появления дискомфорта и во время обострения заболевания подтягиваний на турнике или брусьев лучше вообще избегать.

Начинать комплексную тренировку следует с минимальных нагрузок, а в случае появления дискомфортных ощущений необходимо сразу же прекратить упражнения и проконсультироваться со специалистом.

Во время занятий и выполнения рекомендованных упражнений не забывайте о мерах предосторожности:

  • любая физическая нагрузка должна быть дозированной и проходить в медленном темпе;
  • при увеличении темпа нельзя забывать о перерывах и дыхательном режиме;
  • увеличивать нагрузку постепенно, наблюдая за ощущениями своего организма.

Для лечения и профилактики развития данного заболевания врач может составить специальную индивидуальную программу занятий гимнастикой.

Тренировка при геморрое – лучшая профилактика, но всегда стоит помнить о том, что перегрузки провоцируют развитие заболевания. Занятия должны проходить в умеренном темпе, в некоторых случая и под контролем врача.

В заключение необходимо отметить, что умеренные физические нагрузки при геморрое идут только на пользу организму. Единственное, категорически противопоказана тяжёлая атлетика, где упражнения связаны с сильной перегрузкой нижней части живота. В случае чрезмерной физической активности неприятное заболевание способно обостриться. А приседания при геморрое, отжимания или подтягивания на турнике только укрепят здоровье. Такую физическую нагрузку врачи рекомендуют в качестве дополнения к основной терапии на начальных стадиях заболевания. Все рекомендованные упражнения направлены на укрепление ягодичных мышц и мышц брюшного пресса мышц, нормализацию циркуляции жидкости в области заднего прохода. Помните, что погоня за рекордами может привести к печальным последствиям.

Посмотрите видео о физических нагрузках при геморрое:

Adblock detector